Merokok bagi beberapa orang sudah menjadi kebutuhan, mungkin awalnya anda hanya mencoba saja, atau hanya anda jadikan sebagai gaya hidup. mungkin jika anda tidak menjadikan merokok sebagai kebiasaan hal tersebut tidak terlallu mengganggu, tapi bagaimana jika hal tersebut menjadi sebaliknya dan bahkan sudah menjadi kebutuhan anda. Jangankan anda berpikir untuk berhenti, memikirkannya saja mulut anda mulai terasa asam. lalu bagaimana anda bisa melepaskan diri dari jeratan rokok sebelum anda menjadi salah satu korban akibat merokok. Ada 5 cara berhenti merokok diantaranya sebagai berikut :
1. Tulis di secarik kertas, mengapa anda harus berhenti merokok,
setiap orang mempunyai beberapa alas an mengapa dia harus berhenti merokok, tulis alas an anda dan mulai putuskan untuk berhenti merokok, hal ini membuat tujuan anda lebih jelas dan akan selalu anda ingat. bila anda tidak punya alsan berhenti maka anda akan kembali ke
kebiasaan anda yang kurang baik.
2. Banyak minum air putih
minum air putih selain mencegah anda dari dehidrasi, air putih juga membantu menghilangkan racun yang di akibatkan dari nikotin, usahakan jangan meminum kopi karena kopi akan memicu keinginan anda untuk kembali merokok. ganti kopi dengan air.
3. berolahraga teratur
luangkan waktu anda dengan berolahraga, karena dengan hal tersebut bisa membantu anda menghilangkan stress. bila olahraga anda kurang kemungkina besar bisa memicu anda untuk kembali merokok.
4. Fokus dan lawan keinginan merokok
bila keinginan untuk merokok muncul, fokuskan diri anda kepada hal lain yang positif, misalnya olahraga, memakan permen karet, atau setidaknya buat diri anda sibuk dan teralihkan dari keinginan tersebut.
sumber:http://memed-al-fayed.blogspot.com/2010/12/cara-mudah-untuk-berhenti-merokok.html
Artikel Terkait:
tips
- Tips : 6 Cara Mencari Pasangan Lagi Setelah Putus
- Tips : Untuk yang Bertubuh Mungil Agar Terlihat Seksi
- Teknik Baru Korek Lubang Isap dan Buang di Kepala Silinder
- Silinder Head Satria F-150, Ditambal Babet Setelah Papas
- Manajemen Waktu: Apa yang Paling Penting?
- Tips: Menghilangkan Lem Atau Permen Karet Di Rambut
- Tips: Enam Tips Pintar Memaksimalkan Android
- Atasi Roda Belakang Skubek Macet
- Memasukan Foto Profil Pada Obrolan Facebook
- Part 2: Teknologi Pengaman Canggih, Tanpa Kunci Kontak dan GPS
0 comments:
Posting Komentar
Jangan Lupa Comment ya... And Please No SPAM.. :)